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Lista de Ejercicios

Crunch Abdominal

Imagen del Ejercicio

Reps: 15-15-15

Descanso: 60 seg

Creditos

Crunch Bicicleta

Imagen del Ejercicio

Reps: 15-15-15

Descanso: 60 seg

Creditos

Crunch En Maquina

Imagen del Ejercicio

Reps: 15-15-15

Descanso: 60 seg

Creditos

Plancha

Imagen del Ejercicio

Reps: 15-15-15

Descanso: 60 seg

Creditos

Plancha Lateral

Imagen del Ejercicio

Reps: 15-15-15

Descanso: 60 seg

Creditos

Elevaciones Frontales Con Mancuernas

Imagen del Ejercicio

Reps: 15-15-15

Descanso: 60 seg

Creditos

Elevaciones Laterales Con Mancuernas

Imagen del Ejercicio

Reps: 15-15-15

Descanso: 60 seg

Creditos

Elevaciones Posteriores En Máquina

Imagen del Ejercicio

Reps: 15-15-15

Descanso: 60 seg

Creditos

Press Arnold Con Mancuernas

Imagen del Ejercicio

Reps: 15-15-15

Descanso: 60 seg

Creditos