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Lista de Ejercicios
Elevaciones Frontales Con Mancuernas
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Elevaciones Laterales Con Mancuernas
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Elevaciones Posteriores En Máquina
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Press Arnold Con Mancuernas
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Abductor De Cadera Sentado En Máquina
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Curl Femoral En Máquina
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Hip Thrust
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Peso Muerto Rumano
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Prensa De Piernas
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Sentadillas Bulgara
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Sentadillas Hack
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Encogimientos Con Mancuernas
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
